칼로리 루꼴라
루꼴라는 샐러드와 신선한 요리에 매우 흔하게 사용되는 약간 매콤한 맛의 녹색 잎입니다.
영양 정보 (100g 기준 값)
칼로리: 25 kcal
단백질: 2.6 g
탄수화물: 3.7 g
지방: 0.7 g
식이섬유: 1.6 g
당류: 2.1 g
소금: 0.1 g
정보 루꼴라
항산화제, 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 칼로리가 매우 적어 건강한 식단과 체중 관리에 이상적입니다.
용도 및 권장사항
샐러드, 피자, 차가운 파스타, 녹색 스무디 및 신선한 가니시로 완벽합니다.
자주 묻는 질문
루꼴라는 체중 감량에 도움이 되나요?
네, 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 됩니다.