Calories de Roquette
La roquette est une feuille verte au goût légèrement piquant, très utilisée dans les salades et les plats frais.
Informations nutritionnelles (valeurs pour 100g)
Calories: 25 kcal
Protéines: 2.6 g
Glucides: 3.7 g
Graisses: 0.7 g
Fibres: 1.6 g
Sucres: 2.1 g
Sel: 0.1 g
À propos de Roquette
Elle est riche en antioxydants, vitamines A, C et K, et apporte très peu de calories, ce qui la rend idéale pour les régimes sains et le contrôle du poids.
Utilisations et recommandations
Parfait pour les salades, les pizzas, les pâtes froides, les smoothies verts et en garniture fraîche.
Questions fréquentes
La roquette aide à maigrir ?
Oui, elle est faible en calories et riche en fibres, ce qui aide à la satiété.