Калории Окра

Окра — овощ, богатый клетчаткой и широко используемый в международной кухне.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 33 kcal

Белки: 2 g

Углеводы: 7 g

Жиры: 0.2 g

Клетчатка: 3.2 g

Сахара: 1.5 g

Соль: 0.03 g

Содержит натуральные муцилаги, полезные для пищеварения.

Идеально подходит для рагу, супов и жареных блюд.

Окра здоровая?

Да, она богата клетчаткой и питательными веществами.