Θερμίδες από Μπιγανιά
Η okra είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε φυτικές ίνες και πολύ χρησιμοποιούμενο στην διεθνή κουζίνα.
Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)
Θερμίδες: 33 kcal
Πρωτεΐνες: 2 g
Υδατάνθρακες: 7 g
Λίπη: 0.2 g
Ίνες: 3.2 g
Σάκχαρα: 1.5 g
Αλάτι: 0.03 g
Σχετικά με Μπιγανιά
Προφέρει φυσικά μύκηλια ωφέλιμα για την πέψη.
Χρήσεις και συστάσεις
Ιδανικό για στιφάδο, σούπες και περιποιημένα πιάτα.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι υγιεινή η okra;
Ναι, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.