Calorieën van Erwten

Losse erwten zijn een zachte peulvrucht rijk aan plantaardige eiwitten.

Voedingsinformatie (waarden per 100g)

Calorieën: 81 kcal

Eiwitten: 5.4 g

Koolhydraten: 14 g

Vetten: 0.4 g

Vezels: 5 g

Suikers: 5.7 g

Zout: 0.02 g

Ze worden gekenmerkt door hun bijdrage aan vezels, ijzer en vitamine B-groep.

Perfecto in stoofschotels, salades, romige soepen en wokgerechten.

Hatten erwten eiwit?

Ja, het is een goede bron van plantaardige eiwitten.