קלוריות של שעועית ירוקה

שעועית ירוקה היא קטניות עדינות ועשירות בחלבון צמחי.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 81 kcal

חלבון: 5.4 g

פחמימות: 14 g

שומנים: 0.4 g

סיבים: 5 g

סוכרים: 5.7 g

מלח: 0.02 g

אודות שעועית ירוקה

הם בולטים בתרומתם של סיבים תזונתיים, ברזל וויטמינים מקבוצה ב'.

שימושים והמלצות

מושלמים במנות תבשילים, סלטים, קרמות ומחזרים.

שאלות נפוצות

האם אפונה מכילה חלבון?

כן, הם מקור טוב לחלבון צמחי.

מזונות קשורים