Kalorier i Erter
Erter er en mild belgfrukt rik på planteprotein.
Næringsinformasjon (verdier per 100g)
Kalorier: 81 kcal
Protein: 5.4 g
Karbohydrater: 14 g
Fett: 0.4 g
Fiber: 5 g
Sukker: 5.7 g
Salt: 0.02 g
Om Erter
De skiller seg ut på grunn av sitt bidrag av fiber, jern og vitaminer i gruppe B.
Bruk og anbefalinger
Perfekt i gryteretter, salater, kremsupper og stekte retter.
Ofte stilte spørsmål
Har erter protein?
Ja, det er en god kilde til planteprotein.