Calorieën van Gerst
Gerst is een oud graan dat zeer rijk is aan oplosbare vezels en veel wordt gebruikt in soepen en dranken.
Voedingsinformatie (waarden per 100g)
Calorieën: 354 kcal
Eiwitten: 10 g
Koolhydraten: 73 g
Vetten: 2.3 g
Vezels: 17 g
Suikers: 0.8 g
Zout: 0.01 g
Over Gerst
Biedt duurzame energie en draagt bij aan de spijsverteringsgezondheid dankzij het hoge gehalte aan bètaglucanen.
Gebruik en aanbevelingen
Perfect voor soepen, stoofschotels, salades en gefermenteerde dranken.
Veelgestelde vragen
Helpt gerst bij de spijsvertering?
Ja, zijn oplosbare vezels bevorderen de darmtransit.