Kalorien von Gerste
Gerste ist ein altes Getreide, das sehr reich an löslichen Ballaststoffen ist und häufig in Suppen und Getränken verwendet wird.
Nährwertinformationen (Werte pro 100g)
Kalorien: 354 kcal
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 73 g
Fette: 2.3 g
Ballaststoffe: 17 g
Zucker: 0.8 g
Salz: 0.01 g
Über Gerste
Liefert anhaltende Energie und trägt zur Verdauungsgesundheit bei dank seines hohen Beta-Glucan-Gehalts.
Verwendung und Empfehlungen
Perfekt für Suppen, Eintöpfe, Salate und fermentierte Getränke.
Häufig gestellte Fragen
Hilft Gerste bei der Verdauung?
Ja, seine lösliche Faser fördert die Darmtätigkeit.