칼로리 보리

보리는 수용성 섬유질이 매우 풍부한 오래된 곡물이며 수프와 음료에 널리 사용됩니다.

영양 정보 (100g 기준 값)

칼로리: 354 kcal

단백질: 10 g

탄수화물: 73 g

지방: 2.3 g

식이섬유: 17 g

당류: 0.8 g

소금: 0.01 g

베타글루칸 함량이 높아 지속적인 에너지를 공급하고 소화 건강에 기여합니다.

수프, 스튜, 샐러드 및 발효 음료에 완벽합니다.

보리가 소화에 도움이 되나요?

네, 그 수용성 섬유질은 장 운동을 촉진합니다.