קלוריות של שיפון

שיפון הוא דגן עתיק ועשיר מאוד בסיבים תזונתיים מסיסים ומשמש באופן נרחב במרק ומשקאות.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 354 kcal

חלבון: 10 g

פחמימות: 73 g

שומנים: 2.3 g

סיבים: 17 g

סוכרים: 0.8 g

מלח: 0.01 g

אודות שיפון

מספק אנרגיה מתמשכת ותורם לבריאות מערכת העיכול הודות לתוכן הגבוה שלו של בטא-גלוקנים.

שימושים והמלצות

מושלם למרקים, תבשילים, סלטים ומשקאות מותססים.

שאלות נפוצות

האם השיפון עוזר לעיכול?

כן, הסיבים המסיסים שלו מקדמים את תנועת המעיים.

מזונות קשורים