Калории Ячмень
Ячмень — это древняя крупа, очень богатая растворимой клетчаткой и широко используемая в супах и напитках.
Пищевая ценность (значения на 100 г)
Калории: 354 kcal
Белки: 10 g
Углеводы: 73 g
Жиры: 2.3 g
Клетчатка: 17 g
Сахара: 0.8 g
Соль: 0.01 g
О продукте Ячмень
Обеспечивает длительную энергию и способствует здоровью пищеварительной системы благодаря высокому содержанию бета-глюканов.
Применение и рекомендации
Идеально подходит для супов, рагу, салатов и ферментированных напитков.
Часто задаваемые вопросы
Овёс помогает пищеварению?
Да, его растворимая клетчатка способствует кишечному транзиту.