カロリー セサモ
ゴマは、健康的な脂肪、カルシウム、抗酸化物質が豊富な種子です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 573 kcal
タンパク質: 17 g
炭水化物: 23 g
脂質: 49 g
食物繊維: 12 g
糖類: 0.3 g
塩分: 0.02 g
について セサモ
その風味と栄養価から、アジア料理や地中海料理で非常によく利用されています。
用途と推奨
タヒニ、パン、サラダ、ソースに最適です。
よくある質問
ゴマは骨に良いですか？
はい、カルシウムと重要なミネラルを供給します。