Kalorien von Sesam
Sesam ist ein Samen, der reich an gesunden Fetten, Kalzium und Antioxidantien ist.
Nährwertinformationen (Werte pro 100g)
Kalorien: 573 kcal
Eiweiß: 17 g
Kohlenhydrate: 23 g
Fette: 49 g
Ballaststoffe: 12 g
Zucker: 0.3 g
Salz: 0.02 g
Über Sesam
Sehr häufig in der asiatischen und mediterranen Küche wegen seines Geschmacks und seines Nährwerts verwendet.
Verwendung und Empfehlungen
Ideal für Tahini, Brote, Salate und Saucen.
Häufig gestellte Fragen
Ist Sesam gut für die Knochen?
Ja, es liefert Kalzium und wichtige Mineralien.