קלוריות של ססמו
שומשום הוא זרע עשיר בחומצות שומן בריאות, סידן וחומרים נוגדי חמצון.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 573 kcal
חלבון: 17 g
פחמימות: 23 g
שומנים: 49 g
סיבים: 12 g
סוכרים: 0.3 g
מלח: 0.02 g
אודות ססמו
שימושי מאוד במטבח האסייתי והמדיטרהיני בזכות טעמו וערכו התזונתי.
שימושים והמלצות
אידיאלי לטחינה, לחמים, סלטים ורוטב.
שאלות נפוצות
האם שומשום טוב לעצמות?
כן, הוא מספק סידן ומינרלים חשובים.