Θερμίδες από Σέσαμο
Το σουσάμι είναι ένα σπόρο πλούσιο σε υγιεινές λιπαρές ουσίες, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά.
Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)
Θερμίδες: 573 kcal
Πρωτεΐνες: 17 g
Υδατάνθρακες: 23 g
Λίπη: 49 g
Ίνες: 12 g
Σάκχαρα: 0.3 g
Αλάτι: 0.02 g
Σχετικά με Σέσαμο
Πολύ χρησιμοποιείται στην ασιατική και τη μεσογειακή κουζίνα για τη γεύση και την θρεπτική του αξία.
Χρήσεις και συστάσεις
Ιδανικό για ταχίνι, ψωμιά, σαλάτες και σάλτσες.
Συχνές ερωτήσεις
Το σουσάμι είναι καλό για τα οστά;
Ναι, παρέχει ασβέστιο και σημαντικά μέταλλα.