カロリー アボカド
アボカドは健康的な脂肪が豊富で、バランスの取れた食事で非常によく使われる果物です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 160 kcal
タンパク質: 2 g
炭水化物: 8.5 g
脂質: 14.7 g
食物繊維: 6.7 g
糖類: 0.7 g
塩分: 0.01 g
について アボカド
オレイン酸、食物繊維、健康に不可欠な微量栄養素を供給します。
用途と推奨
トースト、サラダ、ワカモレ、ヘルシーな朝食に最適です。
よくある質問
アボカドは太るのか？
カロリーは高いが、その脂肪は健康的で有益である。