קלוריות של אבוקדו

האבוקדו הוא פרי עשיר בשומנים בריאים ומשמש מאוד בתזונות מאוזנות.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 160 kcal

חלבון: 2 g

פחמימות: 8.5 g

שומנים: 14.7 g

סיבים: 6.7 g

סוכרים: 0.7 g

מלח: 0.01 g

אודות אבוקדו

מספק חומצה אולאית, סיבים ותזונה מיקרוסקופית חיונית לבריאות.

שימושים והמלצות

אידיאלי לטוסטים, סלטים, גואקמולי וארוחות בוקר בריאות.

שאלות נפוצות

האם האבוקדו גורם לעלייה במשקל?

הוא קלורי, אבל השומנים שלו בריאים ומועילים.

מזונות קשורים