Θερμίδες από Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε υγιεινές λιπαρές ουσίες και χρησιμοποιείται πολύ σε ισορροπημένα διατροφικά πρότυπα.

Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)

Θερμίδες: 160 kcal

Πρωτεΐνες: 2 g

Υδατάνθρακες: 8.5 g

Λίπη: 14.7 g

Ίνες: 6.7 g

Σάκχαρα: 0.7 g

Αλάτι: 0.01 g

Προφέρει οξύ ολεϊκό, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία.

Ιδανικό για τοστ, σαλάτες, guacamole και υγιεινά πρωινά γεύματα.

Το αβοκάντο κάνει να παίρνεις βάρος;

Είναι θερμιδικό, αλλά τα λίπη του είναι υγιεινά και ωφέλιμα.