Calorías de Col rizada (Kale)
La kale es una de las verduras más nutritivas del mundo.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 49 kcal
Proteínas: 4.3 g
Carbohidratos: 8.8 g
Grasas: 0.9 g
Fibra: 3.6 g
Azúcares: 2.0 g
Sal: 0.05 g
Sobre Col rizada (Kale)
Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.
Usos y recomendaciones
Ideal para ensaladas, smoothies verdes y salteados.
Preguntas frecuentes
¿La kale es mejor que la lechuga?
Sí, tiene mayor densidad nutricional.