קלוריות של קייל ריזדה

הקייל הוא אחד הירקות המזינים ביותר בעולם.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 49 kcal

חלבון: 4.3 g

פחמימות: 8.8 g

שומנים: 0.9 g

סיבים: 3.6 g

סוכרים: 2.0 g

מלח: 0.05 g

אודות קייל ריזדה

עשיר בוויטמינים, מינרלים ואנטי-אוקסידנטים חיוניים.

שימושים והמלצות

אידיאלי לסלטים, סמודי ירוקים ומחזרים.

שאלות נפוצות

האם הקייל טוב יותר מהחסה?

כן, יש לו צפיפות תזונתית גבוהה יותר.

מזונות קשורים