Kaloriler Kara lahana (Kale)
Lahana dünyanın en besleyici sebzelerinden biridir.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 49 kcal
Protein: 4.3 g
Karbonhidrat: 8.8 g
Yağ: 0.9 g
Lif: 3.6 g
Şeker: 2.0 g
Tuz: 0.05 g
Hakkında Kara lahana (Kale)
Temel vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir.
Kullanım ve öneriler
Salatalar, yeşil smoothie'ler ve soteler için ideal.
Sık sorulan sorular
Lahana maruldan mı iyidir?
Evet, daha yüksek besin yoğunluğuna sahiptir.