Calorías de Edamame
El edamame es soja tierna cocida, muy popular como snack saludable rico en proteína vegetal.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 121 kcal
Proteínas: 11 g
Carbohidratos: 9 g
Grasas: 5 g
Fibra: 5 g
Azúcares: 2 g
Sal: 0.01 g
Sobre Edamame
Aporta aminoácidos esenciales, fibra y grasas saludables, ideal para dietas equilibradas.
Usos y recomendaciones
Perfecto como snack, en ensaladas, bowls o como acompañamiento proteico.
Preguntas frecuentes
¿El edamame engorda?
No necesariamente, es alto en nutrientes y saciante si se consume en porciones adecuadas.