Kaloriler Edamame
Edamame, pişmiş yumuşak soya fasulyesidir ve bitkisel protein açısından zengin sağlıklı bir atıştırmalık olarak çok popülerdir.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 121 kcal
Protein: 11 g
Karbonhidrat: 9 g
Yağ: 5 g
Lif: 5 g
Şeker: 2 g
Tuz: 0.01 g
Hakkında Edamame
Esansiyel amino asitler, lif ve sağlıklı yağlar sağlar, dengeli diyetler için idealdir.
Kullanım ve öneriler
Atıştırmalık olarak mükemmel, salatalarda, kaselerde veya proteinli bir eşlikçi olarak.
Sık sorulan sorular
Edamame kilo aldırır mı?
Kesinlikle değil, uygun porsiyonlarda tüketildiğinde besleyici ve doyurucudur.