Θερμίδες από Εδαμάμε

Το εδαμάμε είναι μαλακό βั่วκικο που έχει βράσει, πολύ δημοφιλές ως υγιεινό σνακ πλούσιο σε φυτική πρωτεΐνη.

Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)

Θερμίδες: 121 kcal

Πρωτεΐνες: 11 g

Υδατάνθρακες: 9 g

Λίπη: 5 g

Ίνες: 5 g

Σάκχαρα: 2 g

Αλάτι: 0.01 g

Παρέχει απαραίτητα αμινοξέα, φυτικές ίνες και υγιεινές λιπαρές ουσίες, ιδανικό για ισορροπημένες διατροφές.

Τέλεια ως σνακ, σε σαλάτες, μπολ ή ως πρωτεϊνικό συνοδευτικό.

Το εδαμάμε παχύνει;

Δεν είναι απαραίτητα, είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και κορεστικό αν καταναλωθεί σε κατάλληλες ποσότητες.