קלוריות של אדממה

אדממה היא סויה רכה מבושלת, פופולרית מאוד כנשנוש בריא עשיר בחלבון צמחי.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 121 kcal

חלבון: 11 g

פחמימות: 9 g

שומנים: 5 g

סיבים: 5 g

סוכרים: 2 g

מלח: 0.01 g

מספק חומצות אמינו חיוניות, סיבים תזונתיים ושומנים בריאים, אידיאלי לתזונה מאוזנת.

מושלם לנשנוש, בסלטים, בבולות או כמנה מלווה חלבונית.

האם אדממה גורם להשמנה?

לא בהכרח, הוא עשיר בחומרים מזינים וממלא אם נאכל במנות מתאימות.