Calorias de Edamame
O edamame é soja tenra cozida, muito popular como lanche saudável rico em proteína vegetal.
Informação nutricional (valores por 100g)
Calorias: 121 kcal
Proteínas: 11 g
Carboidratos: 9 g
Gorduras: 5 g
Fibras: 5 g
Açúcares: 2 g
Sal: 0.01 g
Sobre Edamame
Fornece aminoácidos essenciais, fibra e gorduras saudáveis, ideal para dietas equilibradas.
Usos e recomendações
Perfeito como lanche, em saladas, bowls ou como acompanhamento proteico.
Perguntas frequentes
O edamame engorda?
Não necessariamente, é rico em nutrientes e saciante se consumido em porções adequadas.