カロリー枝豆

枝豆は、植物性タンパク質が豊富なヘルシーなスナックとして非常に人気のある茹でた柔らかい大豆です。

栄養情報 (100gあたりの値)

カロリー: 121 kcal

タンパク質: 11 g

炭水化物: 9 g

脂質: 5 g

食物繊維: 5 g

糖類: 2 g

塩分: 0.01 g

必須アミノ酸、食物繊維、健康的な脂肪を補給し、バランスの取れた食事に理想的です。

スナックとして、サラダやボウルに、またはタンパク質源の付け合わせとして完璧です。

枝豆は太るの？

必ずしもそうではなく、適切な量で摂取すれば栄養価が高く満腹感があります。