Kalorier i Mandel
Mandlar är en mycket näringsrik och energirik nöt, idealisk för hälsosamma dieter.
Näringsinformation (värden per 100g)
Kalorier: 579 kcal
Protein: 21.2 g
Kolhydrater: 21.6 g
Fett: 49.9 g
Fiber: 12.5 g
Socker: 4.4 g
Salt: 0.01 g
Om Mandel
Rika på nyttiga fetter, proteiner och fibrer hjälper till med mättnad och hjärt-kärlhälsa.
Användning och rekommendationer
Perfekt som mellanmål, i desserter, sallader eller vegetabiliska smör.
Vanliga frågor
Gör mandlar att man blir fet?
Kalorier är inte bra, men i måttliga mängder hjälper de till med en balanserad kost.