קלוריות של שקדים

שקדים הם אגוז יבש מזין מאוד ומעניק אנרגיה, אידיאלי לתזונה בריאה.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 579 kcal

חלבון: 21.2 g

פחמימות: 21.6 g

שומנים: 49.9 g

סיבים: 12.5 g

סוכרים: 4.4 g

מלח: 0.01 g

אודות שקדים

עשירים בחומצות שומן בריאות, חלבון וסיבים תזונתיים, הם מסייעים לתחושת שובע ולבריאות לב וכלי דם.

שימושים והמלצות

מושלמות לנשנוש, למאפים, לסלטים או לממרחים צמחיים.

שאלות נפוצות

האם שקדים גורמים לעלייה במשקל?

נמוכות קלוריות, אך בכמויות מתונות הן תורמות לתזונה מאוזנת.

מזונות קשורים