Калории Бразильские орехи

Бразильские орехи известны высоким содержанием селена.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 659 kcal

Белки: 14.3 g

Углеводы: 12.3 g

Жиры: 67.1 g

Клетчатка: 7.5 g

Сахара: 2.3 g

Соль: 0.01 g

Они очень питательны и содержат полезные жиры, белки и необходимые минералы.

Идеальны как закуска или дополнение в здоровом питании.

Сколько бразильских орехов можно съесть в день?

Рекомендуется от 1 до 3 единиц в день из-за высокого содержания селена.