カロリーブラジルナッツ

ブラジルナッツはセレン含有量が高いことで有名です。

栄養情報 (100gあたりの値)

カロリー: 659 kcal

タンパク質: 14.3 g

炭水化物: 12.3 g

脂質: 67.1 g

食物繊維: 7.5 g

糖類: 2.3 g

塩分: 0.01 g

それらは非常に栄養価が高く、健康的な脂肪、タンパク質、必須ミネラルを供給します。

健康的な食事のスナックや補完食として完璧です。

1日にブラジルナッツをいくつ食べることができますか？

セレン含有量が高いため、1日あたり1〜3個の摂取が推奨されます。