Θερμίδες από Βραζιλειάνικα καρύδια

Τα βραζιλιάνα είναι مشهورية για το υψηλό περιεχόμενό τους σε σελήνιο.

Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)

Θερμίδες: 659 kcal

Πρωτεΐνες: 14.3 g

Υδατάνθρακες: 12.3 g

Λίπη: 67.1 g

Ίνες: 7.5 g

Σάκχαρα: 2.3 g

Αλάτι: 0.01 g

Είναι πολύ θρεπτικές και παρέχουν υγιεινές λιπαρές ουσίες, πρωτεΐνες και απαραίτητα μέταλλα.

Τέλεια ως σνακ ή συμπλήρωμα σε υγιεινές διατροφές.

Πόσα βραζιλικά καρύδια μπορούν να φάγονται την ημέρα;

Συνιστάται μεταξύ 1 και 3 μονάδων την ημέρα λόγω του υψηλού περιεχομένου σεληνίου τους.