Калории Кукуруза

Кукуруза — это энергетическая крупа, широко потребляемая во всем мире.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 96 kcal

Белки: 3.4 g

Углеводы: 21 g

Жиры: 1.5 g

Клетчатка: 2.4 g

Сахара: 4.5 g

Соль: 0.02 g

Поставляет сложные углеводы, клетчатку и витамины группы В.

Идеально подходит для салатов, тортилий, супов и в качестве гарнира.

Кукуруза полезна?

Да, он привносит энергию и клетчатку в сбалансированную диету.