קלוריות של תירס

תירס הוא דגן אנרגטי הנצרך באופן נרחב ברחבי העולם.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 96 kcal

חלבון: 3.4 g

פחמימות: 21 g

שומנים: 1.5 g

סיבים: 2.4 g

סוכרים: 4.5 g

מלח: 0.02 g

אודות תירס

מספק פחמימות מורכבות, סיבים וויטמינים מקבוצה ב'.

שימושים והמלצות

אידיאלי לסלטים, טורטיות, מרקים וכתוספת.

שאלות נפוצות

האם תירס בריא?

כן, הוא מספק אנרגיה וסיבים בתזונה מאוזנת.

מזונות קשורים