קלוריות של תירס
תירס הוא דגן אנרגטי הנצרך באופן נרחב ברחבי העולם.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 96 kcal
חלבון: 3.4 g
פחמימות: 21 g
שומנים: 1.5 g
סיבים: 2.4 g
סוכרים: 4.5 g
מלח: 0.02 g
אודות תירס
מספק פחמימות מורכבות, סיבים וויטמינים מקבוצה ב'.
שימושים והמלצות
אידיאלי לסלטים, טורטיות, מרקים וכתוספת.
שאלות נפוצות
האם תירס בריא?
כן, הוא מספק אנרגיה וסיבים בתזונה מאוזנת.