Calorias de Atum
O atum é uma das melhores fontes de proteína magra.
Informação nutricional (valores por 100g)
Calorias: 132 kcal
Proteínas: 29 g
Carboidratos: 0 g
Gorduras: 1 g
Fibras: 0 g
Açúcares: 0 g
Sal: 0.5 g
Sobre Atum
Rico em proteínas e ácidos graxos ômega 3.
Usos e recomendações
Saladas, sanduíches e pratos principais.
Perguntas frequentes
O atum tem gordura?
Sim, mas é principalmente gordura saudável ômega 3.