Θερμίδες από Σαρδέλες
Ο τόνος είναι μία από τις καλύτερες πηγές λευκής πρωτεΐνης.
Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)
Θερμίδες: 132 kcal
Πρωτεΐνες: 29 g
Υδατάνθρακες: 0 g
Λίπη: 1 g
Ίνες: 0 g
Σάκχαρα: 0 g
Αλάτι: 0.5 g
Σχετικά με Σαρδέλες
Πλούσιος σε πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Χρήσεις και συστάσεις
Σαλάτες, σάντουιτς και πιάτα κύρια.
Συχνές ερωτήσεις
Το τόνο έχει λίπος;
Ναι, αλλά είναι κυρίως υγιεινές λιπαρές ουσίες ωμέγα-3.