Kalorie Jurel
Makrela to tani i bardzo pożywny ryba azjatycka.
Informacje żywieniowe (wartości na 100g)
Kalorie: 180 kcal
Białko: 20 g
Węglowodany: 0 g
Tłuszcze: 11 g
Błonnik: 0 g
Cukry: 0 g
Sól: 0.2 g
O Jurel
Bogaty w omega-3 i białko.
Zastosowania i zalecenia
Ideal na patelni, w piekarniku lub konserwą.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sardynka jest rybą tłustą?
Tak, należy do ryb niebieskich.