칼로리 주렐

정어리는 경제적이고 매우 영양가 높은 등푸른 생선입니다.

영양 정보 (100g 기준 값)

칼로리: 180 kcal

단백질: 20 g

탄수화물: 0 g

지방: 11 g

식이섬유: 0 g

당류: 0 g

소금: 0.2 g

정보 주렐

오메가 3와 단백질이 풍부합니다.

용도 및 권장사항

팬에 굽거나 오븐에 굽거나 통조림으로 된 이상적인 상태.

자주 묻는 질문

정어리는 등푸른생선인가요?

네, 고등어류에 속합니다.

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