Θερμίδες από Γουρέλ
Ο σαρδέλες είναι ένα οικονομικό και πολύ θρεπτικό μπλε ψάρι.
Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)
Θερμίδες: 180 kcal
Πρωτεΐνες: 20 g
Υδατάνθρακες: 0 g
Λίπη: 11 g
Ίνες: 0 g
Σάκχαρα: 0 g
Αλάτι: 0.2 g
Σχετικά με Γουρέλ
Πλούσιος σε ωμέγα-3 και πρωτεΐνες.
Χρήσεις και συστάσεις
Ιδανικό στη σχάρα, στον φούρνο ή σε κονσέρβα.
Συχνές ερωτήσεις
Το σαρδέλικο είναι μπλε ψάρι;
Ναι, ανήκει στα μπλε ψάρια.