سعرات حرارية من ماكاديميا
الماكاديميا هي فاكهة جافة غنية بالطاقة، وغنية بالدهون الصحية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 718 kcal
البروتينات: 7.9 g
الكربوهيدرات: 13.8 g
الدهون: 75.8 g
الألياف: 8.6 g
السكريات: 4.6 g
الملح: 0.01 g
حول ماكاديميا
يتميز بمحتواه العالي من الدهون الأحادية غير المشبعة، المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي كوجبة خفيفة، أو في المخبوزات الصحية، أو كطبقة علوية للسلطات والزبادي.
الأسئلة الشائعة
هل اللوز المقشر يسبب زيادة في الوزن؟
منخفضة السعرات الحرارية، ولكن دهونها الصحية يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.