سعرات حرارية من كفير

الكفير هو مشروب مخمر وشعبي للغاية بسبب ملفه الغذائي وملمسه الخفيف.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 52 kcal

البروتينات: 3.3 g

الكربوهيدرات: 4.8 g

الدهون: 2.0 g

الألياف: 0.0 g

السكريات: 4.8 g

الملح: 0.1 g

حول كفير

يوفر بروتين وكالسيوم وكربوهيدرات من الحليب، مع حموضة مميزة ناتجة عن التخمير.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي لوجبات الإفطار، والعصائر، والصلصات، والأوعية (البولز)، والوصفات التي تحتوي على منتجات مخمرة.

الأسئلة الشائعة

هل الكفير يحتوي على سكر؟

نعم، يحتوي بشكل طبيعي على اللاكتوز الخاص بالحليب، على الرغم من أنه عادة ما يكون أقل مما هو عليه في الحليب الأصلي بسبب التخمير.

أطعمة ذات صلة