سعرات حرارية من قنفذ البحر

قنفذ البحر هو من المأكولات البحرية الفاخرة التي تحظى بتقدير كبير لطعمها البحري الغني.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 120 kcal

البروتينات: 13 g

الكربوهيدرات: 4 g

الدهون: 4.5 g

الألياف: 0 g

السكريات: 0 g

الملح: 0.3 g

حول قنفذ البحر

يوفر البروتينات والدهون الصحية والمغذيات الدقيقة البحرية.

الاستخدامات والتوصيات

يُستهلك نيئًا، أو سوشي، أو في أطباق فاخرة.

الأسئلة الشائعة

كيف يؤكل قنفذ البحر؟

بشكل أساسي في الخام، مستخرجًا غدده التناسلية.

أطعمة ذات صلة