Θερμίδες από Μαρίνα

Το θαλασσινό εριζό είναι ένα γαστρονομικό θαλασσινό πολύ εκτιμηθούμενο για τη έντονη γεύση του θάλασσας.

Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)

Θερμίδες: 120 kcal

Πρωτεΐνες: 13 g

Υδατάνθρακες: 4 g

Λίπη: 4.5 g

Ίνες: 0 g

Σάκχαρα: 0 g

Αλάτι: 0.3 g

Παρέχει πρωτεΐνες, υγιεινά λιπαρά οξέα και θαλάσσιες μικροθρεπτικά συστατικά.

Κατανέμεται ωμό, ως σούσι ή σε γκουρμέ προσεγγίσεις.

Πώς τρώει το θαλάσσιο ερਿੱδιο;

Κυρίως σε ακατέργαστο, εξάγοντας τα γόνια του.