سعرات حرارية من البوك تشوي
البوك تشوي هو خضروات ورقية آسيوية مغذية وخفيفة للغاية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 13 kcal
البروتينات: 1.5 g
الكربوهيدرات: 2.2 g
الدهون: 0.2 g
الألياف: 1 g
السكريات: 1.2 g
الملح: 0.05 g
حول البوك تشوي
إنه مشابه جداً للباك تشوي، وغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
الاستخدامات والتوصيات
يُستخدم في الشوربات والووك والأطباق الصحية.
الأسئلة الشائعة
هل البوك تشوي والباك تشوي نفس الشيء؟
نعم، هي أسماء مختلفة لنفس الخضروات.