קלוריות של בוק צ'וי
הבוק צ'וי הוא ירק עלים אסייתי מזין וקל מאוד.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 13 kcal
חלבון: 1.5 g
פחמימות: 2.2 g
שומנים: 0.2 g
סיבים: 1 g
סוכרים: 1.2 g
מלח: 0.05 g
אודות בוק צ'וי
הוא דומה מאוד לפאק צ'אי, עשיר בוויטמינים ונוגדי חמצון.
שימושים והמלצות
משתמשים בו במרק, ווק ומנות בריאות.
שאלות נפוצות
האם בוק צ'וי ופאק צ'וי הם אותו דבר?
כן, אלו שמות שונים של אותו ירק.