Kaloriler Yulaf
Yulaf, sağlıklı diyetlerde çok besleyici ve popüler bir tahıldır.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 389 kcal
Protein: 16.9 g
Karbonhidrat: 66.3 g
Yağ: 6.9 g
Lif: 10.6 g
Şeker: 0.9 g
Tuz: 0.0 g
Hakkında Yulaf
Çözünür lif kaynağıdır, tokluk ve sindirime yardımcı olur.
Kullanım ve öneriler
Kahvaltılar, smoothie'ler ve sağlıklı pastacılık için ideal.
Sık sorulan sorular
Yulaf kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tok tutucu etkisiyle yardımcı olabilir.