Калории Овес

Овсянка — очень питательная и популярная крупа в здоровом питании.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 389 kcal

Белки: 16.9 g

Углеводы: 66.3 g

Жиры: 6.9 g

Клетчатка: 10.6 g

Сахара: 0.9 g

Соль: 0.0 g

Богата растворимой клетчаткой, способствует насыщению и пищеварению.

Идеально подходит для завтраков, смузи и здоровой выпечки.

Овсянка помогает похудеть?

Может помочь своим насыщающим эффектом.