Kalorien von Hafer
Hafer ist ein sehr nahrhaftes und beliebtes Getreide in gesunden Diäten.
Nährwertinformationen (Werte pro 100g)
Kalorien: 389 kcal
Eiweiß: 16.9 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
Fette: 6.9 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Zucker: 0.9 g
Salz: 0.0 g
Über Hafer
Reich an löslichen Ballaststoffen, fördert Sättigung und Verdauung.
Verwendung und Empfehlungen
Ideal für Frühstück, Smoothies und gesüßte Backwaren.
Häufig gestellte Fragen
Hilft Hafer beim Abnehmen?
Es kann aufgrund seiner sättigenden Wirkung helfen.