칼로리 조개

조개는 철분과 단백질이 풍부한 해산물입니다.

영양 정보 (100g 기준 값)

칼로리: 86 kcal

단백질: 12 g

탄수화물: 4 g

지방: 2 g

식이섬유: 0 g

당류: 0 g

소금: 0.6 g

정보 조개

해산물 중에서는 영양가가 높고 경제적입니다.

용도 및 권장사항

찜으로, 소스에 곁들여 또는 밥과 함께 즐기기에 좋습니다.

자주 묻는 질문

굴은 건강에 좋은가요?

네, 영양소가 매우 풍부합니다.

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